Videopraktika on teadlik kohtumine iseendaga läbi videopeegelduse.
See meetod on uue ajastu sügav ja eluline kohtumine iseendaga,
mis aitab Sul näha ja mõista, kes Sa tegelikult oled.
See teadliku enesevaatluse, eneseteadlikkuse meetod toob nähtavale Sinu ja Sinu sisemaailma peened kihid, aidates luua selgust, kohalolu ja enesemõistmist. Kaamera ei ole siin lihtsalt tehniline vahend, vaid suurendusklaas ja võimendaja, mille kaudu saad kogeda end kõrvalt, tajuda enda olemuse terviklikkust ja märgata seda, mis teadvustamatuks või varju jäänud.
Videopraktika ühendab erinevaid teraapilisi ja intuitiivseid meetodeid, mis aitavad kõige loomulikumal moel jõuda enda loomulikku olekusse. 1:1 sessiooni või programmi käigus saad kontakti oma sügavamate kihtidega,
taipad olulisi kohti endas ning lood ruumi enda avaldumiseks.
Loe edasi siit.
Inimese see on alati olemas sisemine tõde. Psühholoogias, Carl Rogers'i sõnul nimetatakse seda organismiliseks hindamissüsteemiks. See on keha ja psüühika loomulik suutlikkus tunda, mis on autentne ja mis ei ole.
See pole kunagi õpitud, ega maha kopeeritud teistelt, see on igal inimesel kaasasündinud,
sisemine teadmine endast ja oma tõest.
Kahjuks on enamik inimesi sellet sisemisest kompassist eemaldunud – elu tundub ohtlik, negatiivsed kogemused ning
sotsiaalsed ootused on sisemise hääle summutanud.
Mida videopraktika teeb?
Kui inimene näeb ja kuuleb ennast, siis ta ei korrigeeri mitte kellegi teise standardi järgi – ta korrigeerib
oma sügavama tõe järgi.
Inimene näeb ennast ekraanil ja keha tunneb ära – see ei ole päris mina või see on rohkem mina.
See tunne ja teadmine on kompass.
Neuroteaduslikult aktiveerub enesele suunatud tähelepanu võrgustik. Keha hakkab õppima,
aga mitte väljastpoolt, vaid seestpoolt peegelduse kaudu.
See kogemus katkestab autopiloodi tuues Sind endas kohale.
Psühholoogiliselt kaamera loob peegli – peegel aktiveerib kohalolu – kohalolu toob välja automaatsusest - ja siis tekib orgaaniline vajadus/soov korrigeerida, ehk muutust luua.
Tavaliselt elame oma kogemust läbi seestpoolt, oleme tihti oma harjumuslikus enesekuvandis kinni ja kordame/kopeerime ennast . Salvestus, aga loob kolmanda isiku perspektiivi, Sa koged ja näed ennast nii, nagu teine inimene Sind näeb.
Miks inimestel on vastumeelne ja ebameeldiv ennast videopildis vaadata?
Tihti näevad inimesed seal midagi, mida tavaliselt ei pea nägema või kardetakse näha – oma nägu, häält, kehakeelt, hoiakuid, mõtteid. Me justkui alateadlikult teame, et me ei meeldi endale. Me oleme harjunud olema oma tavapärases enesepildis, aga videopilt aitab kaitsemehhanisme nõrgestada. Kui Sa näed ennast, ei saa „vaataja Sina“ hoida üleval harjumuspärast enesekuvandit, sest Sa saad ja oled sellel ajal eneseteadlikum.
Inimesest endast saab „enda tunnistaja“, keegi, kes näeb TEDA, kuuleb ja võtab omaks.
See on väga haruldane tunnistaja kogemus.
Enda sisemise ja välise mina sünkroniseerimine.
Enamik inimesi elab lahus sellest mida nad tunnevad, kuidas nad mõjuvad või sellest, kuidas nad päriselt kohal ja kehastunud on.
Videopraktika ühendab need kihid ja inimene tunneb iseennast, saab iseendast puudutatud, näeb ennast, kuuleb ennast ja tajub enda energiat. See loob haruldase tervikliku peegelduse, kus aju hakkab tegema midagi olulist, ta uuendab enesemudelit.
Videopraktika loob olukorra, kus inimene saab samaaegselt kogeda ennast, väljendada ennast ja teadlikult tunnistada iseennast.
Meetodi eesmärk on aidata märgata oma mõtteid, tundeid, kehakeelt, suhtemustreid ja sisemisi uskumusi viisil, mis tavapärases igapäevaelus sageli nähtamatuks jääb.
Kaamera ei ole ainult salvestusvahend. See loob võimaluse kohtuda iseendaga uuest perspektiivist ning näha seda, mida tavaliselt kogeme ainult seestpoolt.
Videopraktika formaadi ja meetodi looja, Aveli Jänes
Kogemusi videoteraapiast
Kliendid jagavad oma vahetuid kogemusi videoteraapiast (videopraktika).
Tegemist on reaalse kohtumisega stuudios,
mille osadeks on ka vestluse orgaaniline filmimine ning salvestuse vaatamine.
Videopraktika mõjust saad täpsemalt lugeda siit.
Seansid toimuvad Tallinnas
Hind
2 h / 140€